تبلیغات
نگین - چگونه لحظاتی توام با آرامش داشته باشیم!


نگین


چگونه لحظاتی توام با آرامش داشته باشیم!
دوشنبه 1 مرداد 1386

?- مشكل را نادیده بگیرید و آرام نما باشید! نادیده گرفتن نیمه ی هشیار، آرامش و آسودگی را باز می گرداند.

2- گاهی لباس با طرح های كودكانه بپوشید. چنین كاری یادآور روزهای شاد زندگی است.

?- مشكلات و تشویش های خویش را بنویسید و ببینید كه چگونه موقع خواندن آن ، مشكل شما حل یا ناپدید می شود

?- در انجام كاری كه شما را سخت نگران كرده ، با خود قرار بگذارید كه آن را در زمانی دیگر انجام دهید. چنین تدبیری شما را از تشویش می رهاند.

?-بسیاری از ناراحتی های ما ناشی از این است كه خود را در كارهای یكنواخت

محبوس كرده ایم ، كارهایی كه مرتب باید تكرار كرد . به دنبال تنوع و تغییر بگردید تا

از كسالت و افسردگی نجات یابید .

?-رنگ صورتی یا سبز. هریك از این رنگ ها در دستیابی جان آشفته به آرامش

اثری جادویی دارد.

?- به هنگام تنش به كاری دیگر بپرداز. جایی بایست كه غالباً نمی ایستی ؛ جایی

بنشین كه به عادت نمی نشینی؛ به گونه ای بیندیش كه تاكنون نمی اندیشیدی.

?- به باورهای آیینی خویش بپرداز، بی تردید یكی از آرامش بخش ترین رفتارها،

روی آوردن به نیایش و نماز است.






نوشته شده توسط نگین در دوشنبه 1 مرداد 1386 و ساعت 12:07 ب.ظ
Desined By Mohamad + Alireza